Enraizamiento. Una palabra muy poderosa. Una práctica llena de magia. Vivimos, por lo general, en el mundo mental. Estudios científicos han demostrado que el humano de a pie tiene alrededor de 60.000 pensamientos al día, y que el 80% son repetitivos. 

El autocuidado es un acto de gran amor y un auténtico regalo. Cuidarnos durante las  Navidades es fundamental si queremos disfrutar esta festividad. ¿Sabías que la energía  que desprendes tiene un impacto directo en el bienestar de los demás? ¿Qué puede ser más preciado qué regalar tu atención plena y completa presencia?